Специализации
О тренере
Я персональный тренер с высшим образованием в сфере лечебной физической культуры и дополнительной подготовкой по смежным направлениям. Моя главная задача — сделать фитнес доступным независимо от возраста, травм и физических ограничений. Помогаю научиться чувствовать и понимать свое тело, выстраивать здоровые отношения с питанием и тренировками. Работаю с хроническими болями в спине, восстановлением после травм, сколиозом, снижением веса и набором мышечной массы. Провожу тренировки во время беременности и после родов, занятия на развитие гибкости, мобильности, баланса и координации. В работе придерживаюсь мягкого и комплексного подхода. В зависимости от задач включаю в занятия элементы ЛФК, МФР, дыхательные практики, массаж и силовые упражнения, а также сопровождаю по вопросам питания. Для меня важны не быстрые изменения за несколько недель, а результат и привычки, которые помогут чувствовать себя лучше и сохранятся надолго.