Алена Каратаева

О тренере

Меня зовут Алена. Когда-то я очень боялась тренажёрного зала и даже одна идти на групповую тренировку казалось некомфортно. Начала с самого мягкого — растяжки, потом добавила йогу, а дальше неожиданно влюбилась в силовые программы и степ. Сегодня тренируюсь почти каждый день и уже сама веду людей в тот зал, которого когда-то боялась. Мне особенно близки новички и люди после офисного дня, которым хочется разгрузить голову. На тренировке всегда можно взять небольшой вес или вообще работать без него — сначала важно понять технику и почувствовать себя уверенно. Некоторые мои знакомые пришли в Spirit именно после того, как увидели мой результат. Пожалуй, это лучший аргумент в пользу того, что иногда страх стоит просто пережить один раз.