О тренере
Меня зовут Анастасия. Мои отношения с телом складывались не по самому простому сценарию: реабилитация с детства, травмы, операции, а затем авария и клиническая смерть. Были боль, сомнения и моменты, когда очень трудно поверить, что тело снова сможет быть сильным и свободным. Я восстановилась, стала тренером и теперь точно знаю: даже когда человек сам пока не верит в изменения, они возможны. Поэтому тренировку я стараюсь проводить как цельную историю — с подготовкой, кульминацией и мягким завершением. Я подробно объясняю движение, предлагаю разные уровни и своим примером показываю, что выбрать более лёгкий вариант сегодня — не поражение, а внимание к себе. Для меня фитнес не наказание за несовершенное тело. Это путь к контакту с ним, к свободе движения и к ощущению: я снова могу себе доверять.