Специализации
О тренере
Я персональный тренер и специалист по растяжке и питанию. Работаю с мобильностью, осанкой, снижением веса, техникой и восстановлением после сидячей работы и общего мышечного перенапряжения. Если есть боли в спине, шее или пояснице, не обещаю устранить их тренировками — нагрузку подбираю с учётом состояния и рекомендаций специалистов. Мне важно сочетать движение, питание и принятие себя так, чтобы фитнес становился формой заботы, а не наказания.