Специализации
О тренере
Я персональный тренер с 6-летним опытом. В спорте около 20 лет, из них 14 — на профессиональном уровне в гребле на байдарках и каноэ. Работаю со снижением жировой массы, набором и сохранением мышц, техникой, питанием и возвращением к тренировкам после травм и заболеваний. Программу составляю под цель, подготовку, образ жизни и текущее состояние, анализирую прогресс и корректирую нагрузку по ходу работы. Придерживаюсь доказательного подхода и при необходимости учитываю анализы и рекомендации лечащего врача, не подменяя медицинскую помощь.