Специализации
О тренере
Меня зовут Анастасия. Когда-то я сама стеснялась своего тела и относилась к тренировкам как к способу себя переделать. Со временем пришло совсем другое понимание: фитнес гораздо устойчивее работает, когда начинается не с недовольства собой, а с заботы и любви к себе. Именно это отношение я стараюсь передавать людям на занятиях. Я могу дать качественную силовую работу, а могу помочь восстановиться через инструменты хатха-йоги — для меня эти направления не противоречат, а дополняют друг друга. Если человеку тяжело, я сначала стараюсь понять почему: не выспался, не поел, что-то случилось или просто сегодня не хочется напрягаться. И только после этого решаем — снизить нагрузку или всё-таки немного себя преодолеть. Я буду бережно сопровождать вас к цели, но точно не заставлю «отрабатывать кусочек торта».