Специализации
О тренере
Я персональный тренер с высшим образованием и опытом работы 11 лет, двукратный призёр соревнований по пляжному бодибилдингу. Помогаю разобраться, какие упражнения действительно подходят именно вам, поставить технику, улучшить форму, укрепить спину и суставы и вернуться к тренировкам после перерыва или травмы. Я не использую шаблонные программы: учитываю цель, уровень подготовки, образ жизни и особенности тела. Питание также стараюсь выстраивать без крайностей. Для меня важны ясность и постепенный прогресс. Хочу, чтобы человек понимал, что делает, зачем и как со временем сможет тренироваться увереннее самостоятельно.