Специализации
О тренере
Я фитнес-тренер и выступающий спортсмен по пауэрлифтингу. Работаю с силовой подготовкой, техникой базовых движений, набором мышечной массы, выходом из плато и подготовкой к соревнованиям. Программу строю вокруг текущих силовых показателей, подготовки и реального образа жизни, постепенно увеличивая нагрузку без фанатизма. Если есть боль в коленях, плечах или спине, не обещаю убрать её силовыми тренировками — сначала учитываю ограничения и при необходимости рекомендации профильного специалиста.