Специализации
О тренере
Я специализируюсь на изменении композиции тела: снижении жировой массы, наборе мышц и функциональной подготовке для повседневной жизни. В работе использую прогрессию нагрузок, питание, восстановление и анализ техники. Перед программой стараюсь оценить осанку, подвижность и текущие ограничения. Я не верю в «волшебные таблетки» и универсальные схемы. План должен адаптироваться под самочувствие, график и реальную задачу человека. Для меня важны системность, честная обратная связь и результат, который не требует жить в постоянном режиме ограничений.