Специализации
О тренере
Меня зовут Ленур. Я персональный тренер с 11-летним опытом, высшим педагогическим образованием в сфере физической культуры и дополнительной подготовкой в школе «Учёный фитнес». В спорте с шести лет, а силовыми тренировками занимаюсь с подросткового возраста. Работаю с набором мышечной массы, снижением веса, функциональным тренингом, подготовкой футболистов, питанием и постепенным возвращением к нагрузкам после травм. Также адаптирую тренировки во время беременности. Для меня тренировка — это техника, индивидуальный подход и постепенный прогресс. Мне важно создать атмосферу, в которой человек хочет тренироваться и понимает, зачем делает каждое упражнение.