Специализации
О тренере
Я преимущественно работаю с людьми старшего возраста и помогаю мягко возвращать силу, гибкость и уверенность в своём теле — без перегрузок и «молодёжных» программ. После 40–50 лет особенно важно не гнаться за рекордами, а сохранять качество жизни, укреплять мышцы, суставы и кости, работать с осанкой, балансом и мобильностью. Программу строю под реальные возможности человека, учитывая здоровье, образ жизни и психологический комфорт. Тренируемся бережно, осознанно и с уважением к возрасту.