Специализации
О тренере
Я персональный тренер с 10-летним опытом работы и собственным тренировочным стажем с 2012 года. Работаю с набором мышечной массы, снижением процента жира, рекомпозицией, ОФП, мобильностью, функциональным тренингом и постепенным возвращением к нагрузкам после травм и длительных перерывов. При грыжах, протрузиях и других особенностях опорно-двигательного аппарата программу адаптирую под текущее состояние и рекомендации профильных специалистов. Для меня персональная тренировка — это техника, качественное движение, разумная нагрузка, восстановление и последовательный прогресс, а не просто набор упражнений.