Специализации
О тренере
Я хочу быть не просто тренером, а человеком, который учит добиваться результата без войны с собой и собственным телом. Я за современный научный подход, движение без жёстких ограничений и питание, которое можно поддерживать в обычной жизни. Работаю с формой тела, осанкой, техникой, силовой подготовкой и адаптацией нагрузки при различных ограничениях. У меня 15 лет опыта в фитнесе, а за пределами зала я занимаюсь туризмом, альпинизмом, танцами, сноубордом и дайвингом. Я сама проходила через изменение веса и восстановление после травм, поэтому понимаю, насколько важен реалистичный путь. Моя задача — помочь вам лучше чувствовать тело, становиться сильнее и выстраивать привычки без постоянных запретов и крайностей.