Специализации
О тренере
Привет! Я Лиза, персональный фитнес-тренер. Мне 27 лет, в спорте я более 10 лет, тренерский стаж — 4 года. Получила образование в FPA и специализируюсь на силовых и функциональных тренировках. Помогаю не просто выполнять упражнения, а чувствовать работу мышц и выстраивать понятную систему занятий. Особое внимание уделяю технике и безопасности, учитываю особенности организма и образ жизни, без жёстких рамок и чрезмерных нагрузок. Работаю со снижением процента жира, набором мышечной массы и развитием выносливости. Также обсуждаем сбалансированное питание, которое можно вписать в привычный режим.