Специализации
О тренере
Я персональный тренер с восьмилетним опытом и работаю с людьми разного уровня подготовки — от новичков до опытных спортсменов. Помогаю набирать мышечную массу, снижать вес, ставить технику, улучшать осанку и выстраивать понятную программу тренировок и питания. При необходимости добавляю мобильность, растяжку и МФР, а сам процесс подстраиваю под график, самочувствие и ограничения человека. Моя задача — не просто провести занятие, а объяснить, что мы делаем и зачем, чтобы тренировки постепенно становились более осознанными и самостоятельными.