Специализации
О тренере
Меня зовут Сергей. Я персональный тренер, действующий КМС по триатлону и в прошлом профессионально занимался карате. Работаю с набором мышечной массы, снижением веса, освоением тренажёрного зала с нуля и постепенным возвращением к нагрузкам после травм. Программу тренировок и питание подбираю с учётом возраста, уровня подготовки, образа жизни и состояния человека. На занятиях подробно объясняю технику и не увеличиваю нагрузку раньше времени. Для меня важно, чтобы изменения в теле не требовали полностью перестраивать всю жизнь вокруг фитнеса.