Специализации
О тренере
Я сертифицированный фитнес-тренер с опытом более 7 лет и соревновательным бэкграундом в категории фитнес-бикини. Знаю, как выглядит спортивная форма и на сцене, и в обычной жизни. Помогаю выстроить систему тренировок и питания, которая работает вдолгую и вписывается в привычный ритм без изнурительных диет. Я не даю шаблонных программ: подбираю нагрузку под цель, уровень подготовки и реальные возможности, объясняю упражнения и корректирую технику. Если нужен рельеф — найдём стратегию без жёстких ограничений; если важнее сила и уверенность — сделаем акцент на функциональных движениях. Фитнес должен дополнять жизнь, а не усложнять её.