Специализации
О тренере
Меня зовут Настя. Я персональный тренер и специалист по функциональному и силовому тренингу. Помогаю поставить технику, стать сильнее и выносливее, улучшить форму и перестать бояться тренажёров и свободных весов. Не использую универсальные программы: нагрузку подбираю под цель, подготовку и образ жизни и увеличиваю только тогда, когда тело к этому готово. Мне важно, чтобы человек понимал, что и зачем делает, а фитнес спокойно вписывался в жизнь без ежедневного зала и жёстких диет.