Специализации
О тренере
Я персональный тренер и специалист по биомеханике движения с профессиональной подготовкой в школе фитнеса и бодибилдинга. Работаю с набором мышечной массы, снижением веса, техникой, отдельными мышечными группами и уверенностью в тренажёрном зале. Программу строю под цель, подготовку, особенности тела и образ жизни, а прогресс оцениваю по рабочим весам, повторениям, замерам и другим объективным показателям. С питанием использую тот же принцип: не выдаю готовый шаблон, а помогаю разобраться в привычном рационе и выстроить систему, которую можно поддерживать самостоятельно.