Специализации
О тренере
Меня зовут Лилия. Я персональный тренер с подготовкой в области фитнеса, биомеханики и физиологии и опытом выступлений в бодибилдинге. Работаю со снижением веса, силовыми тренировками, техникой, питанием, функциональной подготовкой, растяжкой и МФР. Программу подбираю под образ жизни и цели человека, а при травмах или болях нагрузку адаптирую с учётом состояния и рекомендаций профильных специалистов. Мне важно сочетать эстетику, силу и комфортный процесс, чтобы человек не только видел результат, но и лучше понимал собственное тело.