Специализации
О тренере
Я Лиля, персональный тренер Spirit Fitness на Щукинской. Специализируюсь на рекомпозиции тела, мягком снижении веса и развитии физических навыков. Помогаю освоиться в тренажёрном зале, улучшить форму и научиться чувствовать работу мышц. Программу подстраиваю под цель, образ жизни и текущее самочувствие. Если энергии мало — корректируем нагрузку, если ресурсов больше — постепенно усложняем. Для меня важны техника, безопасность и питание без жёстких рамок. Хочу, чтобы фитнес вписывался в жизнь и постепенно становился привычным и приятным процессом.