Специализации
О тренере
Привет! Меня зовут Алексей. Более 10 лет я тренируюсь сам и более пяти лет работаю с другими. За плечами КМС по вольной борьбе и соревновательный опыт в бодибилдинге. Работаю со снижением веса, набором мышечной массы, силовой подготовкой, возвращением к нагрузкам после травм и адаптацией тренировок при особенностях опорно-двигательного аппарата. Также изучал нутрициологию и помогаю выстраивать питание без жёстких запретов. В зале я не надзиратель, а наставник: объясняю механику движений, ставлю технику и не даю нагрузку, к которой человек пока не готов. Для меня важен устойчивый результат без вреда и ощущение, что со временем вы всё лучше понимаете собственное тело.