Специализации
О тренере
Я персональный тренер с трёхлетним опытом работы со взрослыми и подростками от 14 лет. Основные направления — осанка, сила, форма и качество движения. Помогаю снижать вес, набирать мышечную массу, развивать выносливость и мобильность и укреплять мышцы спины и корпуса. Особое внимание уделяю технике и контролю движения. С подростками работаю особенно бережно, без гонки за большими весами и изнуряющими нагрузками. Я за системный подход: индивидуальная программа, постепенная прогрессия и понимание того, что и зачем мы делаем. Моя цель — результат, который можно сохранить.