Специализации
О тренере
Я персональный тренер с углублённой подготовкой в диетологии и нутрициологии. Работаю со снижением жировой массы, набором мышц, техникой, питанием и пониманием биомеханики движения. Если есть боли в суставах или другие ограничения, не обещаю убрать их тренировками — нагрузку адаптирую под состояние и при необходимости рекомендации профильных специалистов. Моё правило простое: не давать вес, к которому человек не готов, объяснять каждое движение и выстраивать понятный план без жёстких рамок.