Специализации
О тренере
Я Анастасия, сертифицированный фитнес-тренер и нутрициолог. Мой путь в фитнес начался с личного опыта: когда-то я резко снизила вес на 15 кг за полтора месяца, жёстко ограничивала питание и постоянно пыталась изменить тело как можно быстрее. Позже проблемы со спиной заставили меня глубже изучить движение, тренировки и питание. Так я пришла к более осознанному подходу — не воевать с телом, а понимать его и работать с ним. Сегодня помогаю снижать вес, набирать мышечную массу и улучшать композицию тела без голодовок, бесконечного кардио и тренировок «на износ». Программу адаптирую под подготовку, образ жизни, особенности и цель человека. Мне важно, чтобы результат строился не на ненависти к себе, а на понятной системе, уверенности и уважении к собственному телу.