Специализации
О тренере
Я фитнес-тренер с семилетним опытом работы. За это время помогал людям не просто менять вес, а лучше понимать своё тело и выстраивать форму, которую можно сохранять. Работаю со снижением веса, набором мышечной массы, питанием, техникой упражнений, ЛФК-направлением, возвращением к нагрузкам после травм и тренировками во время беременности и после родов. Я всегда учитываю уровень подготовки, самочувствие и цели человека: кому-то подходит высокая интенсивность, а кому-то нужен более бережный темп. Моя задача — объяснить, что и зачем мы делаем, и помочь встроить тренировки и питание в обычную жизнь без крайностей.