Надежда Бахарева

О тренере

Меня зовут Надежда. Когда-то я сама была той самой девочкой, которой было неловко за своё тело и которая слишком хорошо знала, как неприятно чувствовать на себе чужие оценки. Зумба стала для меня местом, где это начало меняться: я похудела, стала увереннее, научилась двигаться свободнее и перестала бояться выглядеть «неидеально». Поэтому на моих тренировках нет экзамена по танцам. Мы представляем, что пришли на дискотеку, где никто никого не оценивает: двигаемся, смеёмся, кайфуем и постепенно становимся смелее. Если что-то не получается — уменьшаем амплитуду, оставляем только ноги и продолжаем. Мне важно, чтобы человек выходил не только уставшим, но и чуть более уверенным в себе.