Специализации
О тренере
Я Татьяна, персональный тренер. В работе сочетаю бережное сопровождение и чёткую дисциплину. Помогаю выстраивать тренировки, питание и режим как единую систему, чтобы прогресс был понятным и устойчивым. Нагрузку увеличиваю постепенно, учитывая восстановление, уровень стресса и текущее состояние, а в питании придерживаюсь подхода без жёстких запретов. Мне важно поддерживать человека, но при этом помогать сохранять ответственность за собственный результат.