Специализации
О тренере
Я персональный фитнес-тренер и специалист по биомеханике движения с опытом более 10 лет. Окончила FPA и продолжаю регулярно повышать квалификацию. Работаю со снижением жировой массы, набором мышц, питанием, функциональным тренингом, мобильностью, МФР, осанкой и качеством движения. Программу строю индивидуально, используя периодизацию, прогрессию нагрузки и смену тренировочных циклов под цель и состояние человека. Для меня важны техника, безопасность и долгосрочный результат. Я хочу, чтобы фитнес улучшал качество жизни и помогал лучше понимать собственное тело.