Специализации
О тренере
Я персональный тренер и действующая спортсменка по бодибилдингу. Сама прошла набор мышечной массы, снижение процента жира и подготовку к сцене, поэтому хорошо понимаю этот процесс не только в теории. Работаю со снижением веса, набором мышечной массы, развитием ягодиц, осанкой, мобильностью и восстановлением после родов. Большое внимание уделяю технике и умению чувствовать целевые мышцы. Я не сторонница жёстких диет и бессмысленного изнурения. Программу и питание подбираю под цель, уровень подготовки и особенности тела. Мне важно не просто привести человека к форме, а научить понимать тренировочный процесс и со временем уверенно заниматься самостоятельно.