Специализации
О тренере
Меня зовут Игорь. Я персональный тренер и специалист по оздоровительным тренировкам с отягощениями. Помогаю ставить технику, развивать мышечную массу, снижать процент жира, лучше понимать биомеханику и выстраивать рацион без жёстких ограничений. При травмах и хронической боли нагрузку адаптирую под текущее состояние и рекомендации профильных специалистов. Мой подход основан на доказательных принципах, постепенной прогрессии и понимании движения, а не на цифрах на штанге любой ценой.