Специализации
О тренере
Я Илья, персональный фитнес-тренер, действующий спортсмен, КМС по жиму лёжа и пентатлону. Работаю с людьми более пяти лет. Помогаю снижать вес, набирать мышечную массу, развивать силу, готовиться к соревнованиям и адаптировать нагрузки во время беременности, после родов или после травм. Я не использую шаблоны: техника, объём нагрузки и питание подбираются под цель, образ жизни и состояние человека. При наличии грыж, протрузий и других медицинских ограничений работаю только в рамках разрешённой физической активности. Для меня результат приходит через регулярную работу, а не через поиски лёгкого пути.