Специализации
О тренере
Я профессиональный тренер по физической культуре с опытом более 15 лет и дополнительным высшим образованием в области клинической нутрициологии. Работаю со снижением веса, набором мышечной массы, возрастными изменениями, восстановлением после родов и постепенным возвращением к нагрузкам после травм и операций. Сама трижды проходила послеродовое восстановление. На тренировках сначала учу чувствовать и включать мышцы, затем укрепляем их и только после этого усложняем нагрузку. Движения и питание подбираю под анатомию, состояние и образ жизни человека. Я не обещаю быстрых чудес. Работаю в рамках тренерской и нутрициологической компетенции, помогая выстроить систему движения и питания, которую можно поддерживать надолго.