Специализации
О тренере
Я персональный фитнес-тренер и преподаватель дыхательных практик. Мой главный принцип — не навредить. К профессии я пришла через собственный опыт восстановления после многолетней нагрузки на тело. Именно тогда начала глубоко изучать анатомию, биомеханику, дыхание и взаимосвязь разных систем организма. Сегодня работаю с техникой, мобильностью, осанкой, силовым и функциональным тренингом, снижением веса и набором мышечной массы. При дискомфорте и ограничениях подбираю нагрузку особенно внимательно, не подменяя тренировками медицинское лечение. Мне важно научить человека лучше чувствовать тело, понимать смысл упражнений и постепенно становиться сильнее без ненужного риска.