Специализации
О тренере
Я персональный фитнес-тренер с 10-летним опытом работы. Хорошо понимаю процесс не только как специалист, но и на собственном опыте — проходил этапы набора мышечной массы, снижения веса и подготовки формы. Помогаю снижать процент жира, набирать мышцы, улучшать пропорции, ставить технику и выстраивать питание без жёстких запретов. На тренировках объясняю, что и зачем мы делаем, подбираю упражнения под анатомию, уровень подготовки и цель и постепенно учу человека тренироваться самостоятельно. Я за систему без крайностей: фитнес должен давать результат, но при этом нормально вписываться в жизнь и не требовать постоянного изнурения.