Специализации
О тренере
Я Семён, мастер спорта по дзюдо и самбо, участник сборной России, победитель международных турниров и призёр первенств Европы и России. Помогаю снижать вес, набирать мышечную массу, ставить технику, укреплять спину и улучшать качество движения. При необходимости начинаем с самых базовых упражнений и постепенно наращиваем нагрузку. Я не сторонник шаблонов и тренировок через силу. Программа должна учитывать образ жизни, состояние и реальную цель человека. Мне важно, чтобы в зале было понятно и спокойно, а прогресс строился на регулярности, доверии и последовательной работе.