Специализации
О тренере
Меня зовут Татьяна. Я дипломированный тренер, действующая спортсменка Федерации бодибилдинга России, КМС, чемпионка и многократная призёрка соревнований в России и Беларуси. Работаю со снижением веса, набором мышечной массы, силой, выносливостью, гибкостью, координацией, осанкой, техникой и подготовкой к соревнованиям. Также помогаю выстраивать питание, режим сна и активности под конкретную цель, не подменяя тренерскую работу медицинским контролем. Мне важно объяснять всё простым языком и сделать так, чтобы человек не просто выполнял упражнения, а понимал, как работает его тело.