Специализации
О тренере
Меня зовут Анастасия. Я персональный тренер с более чем 10-летним собственным опытом и интересом к биомеханике движения. Работаю со снижением веса, набором мышечной массы, силой, выносливостью, гибкостью, осанкой и постепенным возвращением к нагрузкам после травм, беременности или длительных перерывов. Мне важно не просто «накачать» человека, а научить тело двигаться качественно, убрать лишнее напряжение и вернуть уверенность в повседневных движениях. Я не верю в волшебные тренировки. Результат строится через внимание к технике, образу жизни и особенностям конкретного человека.