Специализации
О тренере
Я персональный тренер и специалист по движению. Помогаю начать тренироваться уверенно, освоить правильную технику и понять, как работают упражнения. Работаю со снижением веса, набором мышечной массы, укреплением спины и коленей, развитием силы и подвижности. Составляю программу с учётом целей, уровня подготовки и образа жизни. На тренировках подробно объясняю технику, мягко корректирую движения и постепенно увеличиваю нагрузку. Я против шаблонных и изнурительных тренировок. Моя задача — помочь лучше понимать своё тело, чувствовать себя в зале комфортно и безопасно и последовательно двигаться к результату.