Специализации
О тренере
Я персональный тренер, нутрициолог и специалист по биомеханике движения. Работаю с техникой, мышечной массой, снижением жировой массы, осанкой и качеством движения, учитывая индивидуальные особенности тела. Если есть щелчки, боли или выраженный дискомфорт, не обещаю устранить их тренировками — нагрузку адаптирую с учётом состояния и рекомендаций профильных специалистов. Для меня важны нейромышечная связь, безопасность и понимание того, почему мы выбираем конкретные упражнения и амплитуду.