Специализации
О тренере
Я строю тренировки вокруг идеи диалога с телом, а не борьбы с ним. Работаю со снижением веса, набором мышечной массы, техникой и питанием, подбирая нагрузку под цель и образ жизни человека. Если есть хронические заболевания, серьёзные диагнозы или боли в суставах и спине, программу адаптирую только с учётом медицинских рекомендаций. Мне важно, чтобы тренировки приносили удовольствие, а новые привычки в питании и движении закреплялись надолго.