Специализации
О тренере
Я персональный тренер и специалист по биомеханике движения. Помогаю понять, какие упражнения работают для вашей цели, научиться чувствовать мышцы и тренироваться осознанно. Работаю со снижением веса, набором мышечной массы, укреплением спины и ягодиц, улучшением подвижности и возвращением к тренировкам после травм. Составляю программу с учетом цели, уровня подготовки и образа жизни. Я не использую универсальные схемы. Подробно объясняю технику, корректирую движения и постепенно увеличиваю нагрузку. Для меня главное — безопасность, понимание тренировочного процесса и стабильный прогресс без лишнего стресса.