Финская сауна в раздевалках клуба на Каширском шоссе

Клуб Spirit. Каширское — это круглосуточный фитнес с сауной: здесь можно сначала позаниматься в зале, а затем расслабиться сауне.

Сауна в Spirit. Каширском раздельная и находится в обеих раздевалках — мужской и женской.

Финская сауна подойдет для любителей сухого и горячего воздуха:

• температура — около 100 °С;
• влажность — не больше 15%.

Сухая парная — идеальное место для того, кто любит хорошенько погреться. Пот, который выделяется из-за высокой температуры, быстро испаряется. Таким образом метаболизм ненадолго ускоряется, и человек худеет быстрее. Также сауна избавляет от боли в мышцах, и организм быстрее восстанавливается после нагрузки.

Парьтесь только при хорошем самочувствии и не больше 20 минут. А также не забывайте восполнять баланс жидкости: она выходит из организма вместе с по́том на тренировке и в сауне. Чтобы избежать обезвоживания, пейте воду после тренировки, перед парением и после сауны. И не забудьте перекусить — не стоит идти в сауну очень голодным или слишком сытым — перекусите бананом, батончиком или протеиновым коктейлем после тренировки, а затем идите париться. Это поможет поддержать энергетический баланс и предотвратить неприятные ощущения во время парения.

Сауна входит в любую подписку и абонемент. Приходите попотеть! Адрес: Каширское шоссе дом 80, ТЦ «Борисовский».