Приходите в финскую сауну после ритмичного StepUp, драйвового Rider или зажигательного MoveUp.
Сауна в Spirit. Селигерской находится в мужской и женской раздевалках. Она поможет расслабить мышцы после нагрузки, и организм восстановится быстрее. Вот как это работает:
Чтобы перенести нагрузку, нашему телу нужна энергия. Для этого организм перерабатывает углеводы. Если мы активно скачем, бегаем и приседаем, то ему становится сложно расщепить углеводы. Всё дело в том, что телу не хватает кислорода. Тогда организм запускает процесс гликолиза — это бескислородное расщепление углеводов. В этом случае от углеводов остаётся молочная кислота, которая вызывает крепатуру — мышечную боль после тренировки.
Сауна избавляет от молочной кислоты и поэтому облегчает боль. Это происходит так:
Наше тело нагревается
↓
Из-за повышенной температуры кровь в организме двигается быстрее
↓
Кровь доставляет к мышцам питательные вещества и уносит продукты распада
Поэтому мышцы после сауны не только расслабляются, но и активно восстанавливаются.
