Групповые велотренировки в клубе Ясенево

велотренировки — это занятия на стационарном велотренажере. Он имитирует настоящую велогонку и похож на велосипед профессиональных спортсменов. На этой тренировке участники соревнуются на велотренажёрах под музыку.

Кто-то приходит на велотренировки, чтобы зарядиться энергией и снять напряжение, кто-то — чтобы сжечь калории и повысить выносливость, а кто-то — чтобы преодолеть себя и выйти на новый уровень.

А пока вы мчите, тренажер сам считает сожжённые калории и следит за пульсом. Всё для того, чтобы тренировка прошла максимально эффективно и энергозатратно.

За счёт чередования нагрузки и отдыха занятия на велотренажёрах тренируют сердечно-сосудистую систему, повышают выносливость и силу ног, помогают сбросить лишние килограммы, избавляют от стресса, тренируют координацию и чувство баланса.

На этих тренировках вы проработаете:

• квадрицепсы;
• мышцы ягодиц и бёдер;
• икроножные мышцы;
• пресс;
• мышцы спины.

Велотренировки в Spirit. Ясенево ― это не скучное классическое кардио, а взрывные, мощные, энергичные и эмоциональные тренировки!

Велотренировки разработаны для разных уровней подготовки — выбирайте, что подходит вам и приходите крутить педали:

Жги! Вело	Жги! Велохиит
Тренировка средней интенсивности. Подойдёт для новичков.	Тренировка высокой интенсивности. Рассчитана на тех, кто давно тренируется.

Врывайтесь в гонку вместе с нами — приходите на велотренировки в Spirit. Ясенево!