15+ групповых тренировок в Spirit. Одинцово

У нас есть всё: от танцев и йоги до высокоинтенсивной работы со штангами. Программы подойдут и начинающим, и опытным спортсменам.

Силовые и функциональные тренировки

Качай! Верх тела — многоповторная силовая работа на верхнюю часть тела.
Жги! Степ — тренировка на степ-платформе 2 в 1: кардио и силовая нагрузка на всё тело.
Качай! Все тело — тренировка на силу со штангой. Состоит из базовых упражнений на руки, ноги, спину и грудь.
Жги! Хиит — высокоинтенсивная нагрузка с минимальным набором оборудования. Зрелищно, динамично и зажигательно.
И ещё 5 видов силовых: Качай! Осанка + Пресс, Жги! Бой, Качай! Ягодицы, и Качай! Умный старт.

Танцевальные тренировки

Жги! Танцы развивает пластику, координацию и чувство ритма. На этой тренировке вы узнаете про разные стили и научитесь их танцевать.

Релакс-тренировки

Сияй! Йога — спокойная тренировка, которая восстановит душу и тело. Вы почувствуете себя по-новому.
Сияй! Релакс + МФР — тренировка по МФР, которая основана на массажных движениях специальным роллом. Расслабляет мышцы и увеличивает гибкость всего тела.
Тренировки в Spirit. Одинцово созданы по уникальной брендовой системе команды Spirit. Тренировки построены так, что любой желающий — новичок или опытный спортсмен — сможет выбрать что-то подходящее для себя.
Чтобы не было привыкания, и тренироваться было интереснее, каждые 3 месяца все групповые тренировки обновляются — меняется музыка, хореография и упражнения.
Выбирайте, в каком формате заниматься на групповых тренировках в Spirit. Одинцово: с тренером или в записи на большом экране (онлайн). Все тренировки входят в подписку и идут каждый час по расписанию.
Смотреть расписание