- Уровень:
- Для начинающих
- Тип:
- статико-силовая
- Фокус:
- пресс, осанка
- Энергия:
- Ж: до 450 ккал, М: до 600 ккал
- Оборудование:
- свободные веса, тренировочный коврик
- Навык:
- сила
Всё про сильный торс, стабильность и контроль. Укрепляй пресс, спину и мышцы-стабилизаторы, выравнивай осанку и делай тело сильнее изнутри.
Это тренировка средней интенсивности, последовательно прорабатывающая мышечный корсет. Занятие завершается функциональной растяжкой мышц.
сентябрь
Утро
Нет тренировок
День
Нет тренировок
Вечер
Нет тренировок
Целый день фитнеса и спа за наш счёт
