- Уровень:
- Любой
- Тип:
- силовая
- Фокус:
- руки, плечи, грудь, спина
- Энергия:
- Ж: до 650 ккал; М: до 900 ккал
- Оборудование:
- степ-платформа, штанга, свободные веса, тренировочный коврик
- Навык:
- сила
Многоповторная силовая тренировка с использованием штанги наборного веса и отягощений.
Базовые и функциональные упражнения средней интенсивности на верхнюю часть тела для красивого рельефа мышц спины, груди, рук, плеч.
Укрепляй осанку и держи торс в тонусе. Тренер поможет поставить правильную технику и избежать ошибок.
сентябрь
Утро
Нет тренировок
День
Нет тренировок
Вечер
Нет тренировок
Целый день фитнеса и спа за наш счёт
