Вместе с Проектным офисом «Молодёжь Москвы» мы создали абонемент для подростков и молодёжи:
ежемесячный абонемент по подписке работает так: вы один раз подписываетесь на клуб, и каждый месяц подписка продлевается автоматически;
Специальный тариф для молодёжи — это выгодные цены на доступ ко всем услугам фитнес-клуба без ограничений:
тренажерный зал — в каждом клубе 150+ тренажеров на все группы мышц;
групповые тренировки — от растяжки и йоги до танцев и силовых;
анализ тела на InBody — за 1 минуту аппарат просканирует тело по 56 параметрам и покажет, сколько в организме мышц, жира, воды и костной массы;
персональная тренировка — 55 минут с тренером, где он познакомит с тренажерами, поможет их настроить и покажет технику базовых упражнений. А также даст рекомендации по питанию;
финская сауна или хаммам — расслабит мышцы и уменьшит боль после тренировки;
скидка до 15% по программе лояльности — за каждое посещение мы начисляем баллы, которыми можно оплатить следующий абонемент.
Стоимость зависит от клуба и начинается от 1700 ₽/месяц для ежемесячного тарифа.
Чтобы легко и безопасно начать, приходите на групповые тренировки или занимайтесь с тренером.
Групповые занятия помогут заинтересоваться и втянуться в тренировочный процесс. На групповых тренер контролирует технику, подбадривает и мотивирует работать до конца. В Spirit больше 15 групповых, каждое из которых подойдёт ребёнку, который не занимался до этого:
занятия по растяжке и миофасциальному релизу — Сияй! Растяжка и Сияй! Релакс + МФР;
силовые занятия на разные группы мышц или на всё тело — Качай! Все тело, Качай! Осанка + Пресс, Жги! Хиит и ещё 7 видов;
танцевальная тренировка Жги! Танцы — развивает координацию и пластику и совмещает разные танцевальные стили;
кардиотренировка Жги! Вело — тренировка на велотренажёрах.
Персональные тренировки быстро приведут к цели. Тренировки под контролем наставника — самый быстрый способ достичь цели. На персональных занятиях тренер:
учтёт возраст и разработает индивидуальный тренировочный план;
рассчитает нужную нагрузку;
настроит тренажеры и посчитает повторения;
будет мотивировать и помогать на всём пути.
